EFT : comment ça fonctionne et pour quels blocages ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une approche psycho-corporelle qui aide à apaiser la charge émotionnelle liée à un stress, une peur, un souvenir ou un blocage. Dans cet article, je vous explique le principe, ce que l’on travaille en séance, et pour quels sujets l’EFT peut être particulièrement utile.

Le principe de l’EFT

L’EFT combine une mise en mots (ce que vous ressentez) et une stimulation douce de points d’acupression (tapotements). L’objectif est de diminuer l’intensité émotionnelle et de retrouver plus de calme et de liberté intérieure.

Pour quels blocages ?

• Anxiété, stress, ruminations

• Peur de parler, de décider, de passer à l’action

• Émotions envahissantes (colère, tristesse, culpabilité)

• Souvenirs difficiles, schémas répétitifs

Comment se passe une séance (en cabinet ou à distance)

Nous définissons ensemble un objectif concret (par exemple : “réduire l’angoisse avant un rendez-vous”). Puis nous avançons étape par étape, à votre rythme. Vous repartez avec des repères simples et, si vous le souhaitez, une routine courte à refaire chez vous.

Prendre rendez-vous

Si vous souhaitez essayer l’EFT, vous pouvez réserver une séance à mon cabinet ou à distance via le bouton “Prendre rendez-vous” sur la page d'accueil.