Le Qi Gong est une pratique millénaire qui figure parmi les outils de la médecine traditionnelle chinoise. Basé sur la philosophie taoïste, il permet de retrouver l'unité avec le vivant mais aussi son unité intérieure. Il apporte un réel bien-être physique, émotionnel et spirituel. Grâce au travail sur les méridiens, il nous permet d'agir sur notre corps tout en douceur. Aucun prérequis pour cette pratique si ce n'est la volonté de se sentir mieux et complet.

Je vous propose donc des cours individuels conçus pour répondre à vos besoins : gestion du stress, renforcement énergétique, amélioration de la respiration, mobilité et prévention des douleurs. Chaque séance est adaptée à votre niveau, vos objectifs et votre condition physique. Découvrez un accompagnement progressif et bienveillant, avec des exercices debout, assis et en mouvement, des pratiques respiratoires et des étirements doux. Possibilité de séances en présentiel (chez vous ou à mon cabinet) ou en visioconférence. Bénéfices : réduction du stress, meilleure concentration, gain d’équilibre et d’ancrage, amélioration du sommeil et de la posture. Réservez une séance d’essai pour évaluer vos besoins et construire un programme personnalisé.

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